EHBO
Snel en correct handelen bij een ongeval maakt vaak het verschil. Op deze pagina vind je een praktisch stappenplan, eerste hulp bij veelvoorkomende voetbalblessures en de inhoud van onze EHBO-koffer.
Wat is EHBO?
EHBO staat voor Eerste Hulp Bij Ongevallen: de hulp die je onmiddellijk verleent aan een gewonde of onwel geworden persoon, vóór professionele hulpverleners ter plaatse zijn. Op en rond het voetbalveld gebeuren nu eenmaal ongevallen, van een schaafwonde tot een ernstige blessure. Wie kalm blijft, de juiste stappen volgt en tijdig hulp inschakelt, beperkt de schade en kan in het uiterste geval een leven redden.
De 4 gouden stappen
Zorg voor veiligheid
Breng jezelf, het slachtoffer en omstaanders niet in gevaar. Leg het spel stil en zorg voor een veilige omgeving.
Beoordeel de toestand
Is het slachtoffer bij bewustzijn? Ademt het? Waar is de pijn of het letsel? Spreek het slachtoffer aan en stel gerust.
Alarmeer indien nodig
Bel bij ernstige situaties onmiddellijk 112. Laat bij twijfel altijd bellen. Vermeld duidelijk waar je bent (adres van de accommodatie).
Verleen eerste hulp
Handel rustig binnen je kennis en mogelijkheden. Blijf bij het slachtoffer tot professionele hulp arriveert.
Eerste hulp bij veelvoorkomende blessures
Verstuiking of kneuzing
Volg het RICE-principe:
- Rust: stop de activiteit onmiddellijk
- IJs: koel 15-20 min (nooit rechtstreeks op de huid)
- Compressie: leg een drukverband aan
- Elevatie: leg het lichaamsdeel hoog
Wonden & schaafwonden
Reinigen en beschermen:
- Spoel de wonde met (leiding)water
- Ontsmet met een ontsmettingsmiddel
- Dek af met een steriel kompres of pleister
- Bij een diepe of gapende wonde: naar de arts
Bloedneus
Kalm blijven en:
- Laat het hoofd licht voorover buigen
- Knijp de neusvleugels 10 min dicht
- Niet snuiten en niet achterover leunen
- Blijft het bloeden na 20 min? Naar de arts
Hoofdletsel / hersenschudding
Wees altijd voorzichtig:
- Bij duizeligheid, misselijkheid of verwardheid: stop
- Speler mag NIET verder spelen (rule: 'when in doubt, sit them out')
- Blijf observeren en waarschuw de ouders
- Bij bewustzijnsverlies of braken: bel 112
Spierkramp
Ontspannen en hydrateren:
- Rek de spier voorzichtig en rustig uit
- Masseer de spier lichtjes
- Laat de speler drinken (water/sportdrank)
- Warmte kan helpen ontspannen
Botbreuk of ontwrichting
Niet bewegen, wél stabiliseren:
- Beweeg het lichaamsdeel zo weinig mogelijk
- Immobiliseer in de gevonden houding
- Probeer niets 'recht te trekken'
- Bel 112 en houd het slachtoffer warm
Oververhitting & uitdroging
Afkoelen en drinken:
- Breng de speler in de schaduw/koelte
- Laat rusten en in kleine slokjes drinken
- Koel nek, oksels en liezen
- Bij verwardheid of flauwvallen: bel 112
Tandletsel
Snelheid is belangrijk:
- Raak een uitgeslagen tand enkel aan de kroon aan
- Bewaar de tand in melk (of speeksel)
- Ga zo snel mogelijk naar de (tand)arts
- Spoel de mond bij bloeding met koud water
De EHBO-koffer
In Linkhout vind je de EHBO-koffer in de kantine, in Zelem in het scheidsrechterslokaal. Trainers en afgevaardigden weten waar die zich bevindt. Controleer regelmatig of alles nog aanwezig en niet vervallen is. Een goed gevulde koffer bevat onder meer:
Belangrijke noodnummers
112
Europees noodnummer
Ambulance, brandweer & politie
070 245 245
Antigifcentrum
Bij vergiftiging of inname
1733
Huisarts van wacht
Voor dringende, niet-levensbedreigende hulp
EHBO op KWS Linkhout
Bij elke training en wedstrijd is er iemand met EHBO-kennis aanwezig. Meerdere trainers en afgevaardigden zijn opgeleid in eerste hulp en reanimatie. Twijfel je of het ernstig is? Handel dan altijd voorzichtig en schakel professionele hulp in. Bij twijfel bel je 112.
Vragen over ons medisch beleid? Mail info@kwslinkhout.beDeze informatie is een beknopte leidraad en vervangt geen erkende EHBO-opleiding of medisch advies. Volg bij twijfel steeds de instructies van de hulpdiensten (112).